Tato lekce je jako jediná, určená pouze pro pokročilé klientky, které dobře ovládají základní krokové variace. Díky promyšlené metodice při učení taneční choreografie se nenápadně z lehčích krokových variací stávají zajímavé kombinace, které perfektně ladí s vybranou hudbou. Jedná se o lekci „spalovací“, tedy redukčního charakteru, plnou nápaditých, ale dobře zvládnutelných choreografií, chytlavých melodií, dobré nálady a skvělého odreagování. Prostě Vaše ideální osobní terapie na úterní podvečery! Nutno dodat, že každá lekce je doplněna poctivým posilováním problémových partií většinou "na přání" a harmonizujícím strečinkem na závěr!

Úterý 19.00 - 20.00 h

Speciální cvičební program vyvinutý přímo lektorkami klubu, Hankou a Bárou. Jedná se o kombinaci top cviků z jógy, pilates, tai-chi, silového strečinku (power stretch) a rehabilitačních cviků Dr. Koláře a L. Mojžíšové. Náplní lekce je spojení balančních a mobilizačních cviků, dynamického strečinku a posilovacích cvičení pro zpevnění svalů, uvolnění zatuhlých svalů a kloubů, zdravou páteř, dokonalou svalovou koordinaci a harmonizaci těla a mysli. Cílem lekce je harmonizace svalové rovnováhy a odstraňování svalových dysbalancí, které způsobují bolesti zad, beder, páteře a nosných kloubů. Lekce je podkreslena pomalou relaxační hudbou, v místnosti je příjemné pološero pro Váš lepší pocit ze cvičení a vonné svíčky. Anti-Aging lekce je vhodná i pro začátečníky i pro klientky 60+. Dlouhé, protiskluzové jógové podložky a ostatní speciální pomůcky jako jógové bloky, rollery, overbally či balanční čočky jsou pro Vás zajištěny!!!

Čtvrtek 19.00 - 20.00 h